Ernährungsoptimierung
Meine Ernährungsoptimierung unterscheidet sich stark von den Ernährungsberatungen, die auf dem Markt vertreten sind. Du bekommst von mir nicht einfach einen Plan, der auf Dein Alter, Dein Gewicht und Deine Ziele angepasst wird, in der Hoffnung, dass Du damit Ergebnisse erzielst, also zum Beispiel Fett abnimmst, Muskeln aufbaust oder fitter und gesünder wirst.
Ich spreche mit Dir zunächst eingehend über Deine bisherige Ernährung, Deine Gesundheit, Deinen Alltag sowie natürlich Deine Vorstellungen und Ziele. Auf Grundlage unseres ersten Gespräches sowie der umfangreichen Körperanalyse, die die Grundlage meiner Beratung und Betreuung darstellt, kann ich dann erkennen welcher Körpertyp Du bist und welche Ernährungsweise bei Deinem Körper funktionieren kann und zu schnellen und dauerhaften Resultaten führt! Im Rahmen einer längerfristigen Betreuung kann ich im Detail nachvollziehen und messen wie sich Dein Körper Schritt für Schritt verändert und immer darauf reagieren und entsprechende Anpassungen vornehmen.
Jeder Körper funktioniert unterschiedlich! Es gibt verschiedene Körpertypen und jeder Mensch hat einen eigenen Kaloriengrundumsatz und reagiert anders auf bestimmte Nahrungsmittel sowie deren Bestandteile! Um etwa Fett abzubauen, sollten daher manche nur sehr wenig essen. Andere müssen für dasselbe Resultat mehr Essen, dafür aber sehr zielgerichtet, damit der Stoffwechsel angekurbelt wird und Fette verbrannt werden können! Manche benötigen 2 bis 3 Mahlzeiten am Tag, andere aber 4, 5 oder 6!
Um es auf den Punkt zu bringen: Jeder Körper hat seinen eigenen genetischen Body-Code!
Meine Aufgabe ist es Deinen genetischen Body-Code mit Dir zu ermitteln und einen Plan oder einfach nur Richtlinien zu erarbeiten, die genau für Dich problemlos und langfristig umsetzbar sind … und zwar ohne zu hungern oder zu leiden!!! Denn oftmals reichen nur geringste Anpassungen der Ernährung, um dauerhafte Erfolge zu erzielen!
Hast Du Fragen hierzu, dann kontaktiere mich unverbindlich und kostenfrei per E-Mail oder WhatsApp.
