Spezialisierte Fitnessbetreuung
Meine spezialisierte Fitnessbetreuung unterscheidet sich wie bei der Ernährung stark von den allermeisten Anbietern, die auf dem Markt vertreten sind. In einem Fitnessstudio bekommst Du zumeist einen mehr oder weniger vorgefertigten Fitnessplan, der den meisten anderen Plänen gleicht, wahrscheinlich ein Push-Pull-Beine Training mit 6 bis 15 Wiederholungen.
Ich habe hier einen komplett anderen Ansatz! Ich spreche mit Dir zunächst eingehend über Deine körperlichen Voraussetzungen, Deine Gesundheit, Stress Faktoren, Deine Ernährung sowie Deine Zeit, Deine Wünsche und Ziele. Auf Grundlage unseres Gespräches und der Körperanalyse, sowie im Rahmen einer längerfristigen Betreuung, kann ich exakt erkennen, welches Fitnessprogramm bei Deinem Körper wirklich gesundheitlich sinnvoll ist und natürlich funktioniert!
Jeder Körper ist komplett unterschiedlich. Es gibt verschiedene Körpertypen wie Ektomorph, Mesomorph und Endomorph, aber noch viele andere Zwischen-Kategorien an Körpertypen. Jeder von diesen Typen muss anders trainieren, um zum Beispiel Muskeln aufbauen und Fett abbauen zu können! Aber auch jeder ähnliche Körpertyp hat eine unterschiedliche Verteilung von Muskeln, Muskelfasern und Fett. Zudem hat jeder Körper eine andere Gesundheit, ein anderes Immunsystem, ein anderes Nervenzensystem, andere Energieleistung, andere Hebel, andere Knochen, Bänder, Sehnen, etc.
Um es auf den Punkt zu bringen: Jeder Körper hat seinen eigenen genetischen Body-Code!
Meine Aufgabe ist es Deinen genetischen Body-Code mit Dir zu ermitteln und einen Fitness- oder Bewegungsplan zu erarbeiten, der für Dich problemlos und langfristig umsetzbar ist! Dabei arbeite ich seit über 25 Jahren mit diversen und zum Teil selbst entwickelten Trainingstechniken, mit denen Du schnelle und dauerhafte Resultate erzielen wirst! Dabei reichen oft 2-3 Trainingseinheiten von 20-30 Minuten aus. Es bedarf dabei weder schwere Gewichte noch große Mühen, um bestmögliche Resultate zu erzielen!
… Einfach drauf los trainieren war gestern!!!
Hast Du Fragen hierzu, dann kontaktiere mich unverbindlich und kostenfrei per E-Mail oder WhatsApp.
